Keseimbangan PH tubuh manusia

Dunia ini selalu menuju pada keseimbangan demikian juga tubuh kita berusaha menyeimbangkan PH dalam darah dalam kondisi netral (PH sekitar 7) ,
lebih Akuratnya adalah antara 7.35-7.45

dibawah adalah saduran/kutipan  dari sebuah tulisan tentang pH makanan dan pengaruhnya bagi kesehatan.
makanan yang kita makan saat ini cenderung bersifat asam seperti : Kentang Manis, Bayam Dimasak, Kacang , Pisang, jus buah Olahan, Roti Rye, Grain Bread, Oats, Brown Rice, Hati, tiram, Organ Daging,Susu, Mentega, Yogurt, Cottage Keju, Cream, Es Krim, Labu, wijen, biji bunga matahari, Minyak Jagung, minyak bunga matahari, Margarin, Lard, Kakao, Gula putih, Madu Diproses.

juga bersifat Asam  Sedang:
Kacang pinto, Beans, Buah Kaleng, Nasi putih, Putih Roti, Kue Kering, Biskuit, Pasta, Ikan, , Ayam, Domba, Hati, tiram, Organ Daging, Telur, Camembert, Hard Keju, Pecan, kacang mete, Pistachio, Anggur, Soda / Pop, Susu Coklat, Brown Sugar, Molasses, Jam, Kecap, mayones, mustard, Cuka

bahkan malah sering makan makanan dengan asam tinggi seperti  :  Sayuran acar, Daging sapi, sapi, kerang, kaleng Tuna & Sarden, Keju Olahan, Kacang, Kenari, Teh (hitam), kopi, bir, Minuman Keras, Pemanis Buatan.

Sebaiknya kurangi makan-makanan berasam tinggi , dan menetralisir nya dengan banyak minum air dengan kandungan mineral , juga makan makanan yang bersifat basa (alkaline) dan yang mulai populer saat ini adalah minum air yang diionisasi yang sehingga bersifat basa alkaline dengan ph 8 - 10 , yang sering disebut air alkaline, dijepang sering disebut KANGEN water .

Semoga bisa membantu untuk memberikan informasi yang bisa menjaga kesehatan tubuh kita  semua



=====================================

Sesuai hasil test laboratorium , PH darah manusia harus sedikit basa (7.35 - 7.45).
dibawah atau di atas kisaran ini berarti gejala dan penyakit.

Jika pH darah bergerak di bawah atau di atas 6.8 7.8, sel berhenti berfungsi dan tubuh mati.
Oleh karena itu tubuh terus berupaya untuk menyeimbangkan pH.
Bila keseimbangan ini terganggu banyak masalah dapat terjadi.

Ketika kita makan makanan seperti  protein hewani, gula, kafein, dan makanan olahan lainya  maka akan menghasilkan oksida dengan asam yang tinggi , ini akan membuat  tekanan pada sistem pengatur tubuh untuk mempertahankan pH netral.

Bila seseorang kekurangan  mineral alkali seperti natrium, kalium, magnesium, dan kalsium, membuat orang rentan terhadap penyakit kronis dan degeneratif.
Mineral yang dipinjam dari organ-organ vital dan tulang  untuk menetralisir asam sehingga organ-organ menjadi kekurangan Mineral .
Karena kekurangan tersebut , tubuh dapat menderita kerusakan parah dan berkepanjangan - suatu kondisi yang mungkin tidak terdeteksi selama bertahun-tahun.

Masalah kesehatan yang disebabkan oleh asidosis (kondisi tubuh yang terlalu asam)

Penelitian menunjukkan bahwa jika tingkat pH tubuh sedikit basa dan  tubuh tidak bisa menyembuhkan dirinya sendiri. Jadi tidak peduli apa yang berarti Anda memilih untuk menjaga kesehatan Anda, itu tidak akan efektif sampai tingkat pH seimbang. Jika pH tubuh Anda tidak seimbang, misalnya, Anda tidak dapat secara efektif menyerap vitamin, mineral dan suplemen makanan. PH tubuh Anda mempengaruhi segalanya.

Asidosis akan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap mineral dan nutrisi lainnya, menurunkan produksi energi dalam sel, menurunkan kemampuan itu untuk memperbaiki sel yang rusak, menurunkan kemampuan itu untuk detoksifikasi logam berat, membuat sel-sel tumor berkembang, dan membuatnya lebih rentan terhadap kelelahan dan penyakit.

PH asam dapat terjadi dari diet asam yang dibawa makanan, akibat stres emosional,  bahan , dan / atau reaksi kekebalan tubuh atau proses yang menghilangkan sel-sel oksigen dan nutrisi lainnya.

Tubuh akan mencoba untuk mengimbangi pH asam dengan menggunakan mineral alkali.
Jika Makanan  tidak mengandung cukup mineral untuk mengkompensasi, membangun dari asam dalam sel akan terjadi.


Asidosis dapat menimbulkan masalah seperti:

Kerusakan jantung.
Peningkatan berat badan, obesitas dan diabetes.
Kondisi kandung kemih.
Batu ginjal.
Defisiensi imun.
Percepatan kerusakan radikal bebas.
Masalah hormonal.
Penuaan dini.
Osteoporosis dan nyeri sendi.
Nyeri otot dan penumpukan asam laktat.
Energi yang rendah dan kelelahan kronis.
Pencernaan lambat dan eliminasi.
Ragi / berlebih jamur.
Kekurangan energi dan kelelahan.
Menurunkan suhu tubuh.
Kecenderungan untuk mendapatkan infeksi.
Hilangnya dorongan, sukacita, dan antusiasme.
Kecenderungan depresi.
Mudah stres.
Kulit pucat.
Sakit kepala.
Peradangan pada kornea mata dan kelopak mata.
Longgar dan sakit gigi.
Meradang, gusi sensitif.
Mulut dan sakit maag.
Celah di sudut bibir.
Kelebihan asam lambung.
Gastritis.
Kuku tipis dan mudah pecah.
Rambut terlihat kusam, dan rontok.
Kulit kering.
Kulit mudah teriritasi.
Kram kaki dan kejang.


Uji Keasaman Tubuh Anda atau Alkalinitas dengan strip pH.

Dianjurkan bahwa Anda menguji tingkat pH Anda untuk menentukan apakah pH tubuh Anda membutuhkan perhatian segera. Dengan menggunakan strip tes pH (lakmus Kertas), Anda dapat menentukan faktor pH Anda dengan cepat dan mudah dalam privasi rumah Anda sendiri. Waktu terbaik untuk menguji pH Anda adalah sekitar satu jam sebelum makan dan dua jam setelah makan.

Silahkan lakukan  Saliva pH Test  :

yaitu cukup membasahi sepotong lakmus Kertas dengan air liur Anda. Sementara umumnya lebih asam daripada darah, pH saliva mencerminkan darah dan memberitahu kita apa tubuh tetap.

Ini adalah indikator yang wajar kesehatan dari cairan ekstraseluler dan cadangan mineral alkali mereka.
PH optimal untuk air liur untuk 6.4 6.8. Angka lebih rendah dari 6.4 merupakan indikasi cadangan alkali cukup.
Setelah makan, pH saliva harus naik ke 7.5 atau lebih.
Menyimpang dari pH saliva yang ideal untuk perpanjangan waktu mengundang penyakit.
Jika air liur Anda tetap antara 6.5 7.5 dan sepanjang hari, tubuh Anda berfungsi dalam kisaran yang sehat.

kondisi Asidosis yang terjadi ditubuh,  dapat mengakibatkan arthritis, diabetes, lupus, TBC, osteoporosis, tekanan darah tinggi arthritis, dan yang paling banyak adalah kanker .

Jika pH saliva (air liur)  tetap terlalu rendah, harus lebih banyal makan  buah, sayuran dan air mineral  dan berhenti makan dan minum makanan penyebab asam yang  kuat seperti soda (minuman berkarbonasi seperti Cola, Sprite, sparkling water dsb), gandum (bahan baku mie)  dan daging merah.


lakukan juga Test PH Urine :

PH urin menunjukkan bagaimana tubuh bekerja untuk mempertahankan pH yang tepat dari darah.
Urin mengungkapkan basa (bangunan - anabolik) dan asam (meruntuhkan - katabolik) siklus metabolik.
PH urin menunjukkan upaya tubuh melalui ginjal, adrenal, paru-paru dan organ reproduksi untuk mengatur pH melalui garam penyangga dan hormon.

Urine dapat memberikan gambaran yang cukup akurat kimia tubuh, karena ginjal menyaring garam buffer regulasi pH.

PH urin dapat bervariasi dari sekitar 4.5-9.0 .  tetapi kisaran ideal  yang sehat adalah antara 6.0 s/d  7.0.
Jika pH kemih Anda berfluktuasi antara 6.0 ke 6.5  di pagi hari dan antara 6.5 7.0 dan di malam hari sebelum makan malam, tubuh Anda berfungsi dalam kisaran yang sehat.

Tes urin dapat menunjukkan seberapa baik tubuh Anda buang air asam dan menyerap mineral, terutama kalsium, magnesium, natrium dan kalium.

Mineral ini berfungsi sebagai "buffer." Buffer adalah zat yang membantu menjaga dan menyeimbangkan tubuh terhadap pengenalan terlalu banyak keasaman atau alkalinitas terlalu banyak.
Bahkan dengan jumlah yang tepat dari buffer, kadar asam atau alkali dapat menjadi stres dengan sistem regulasi tubuh.
Ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam atau alkali, maka harus mengeluarkan kelebihan.
Urin adalah metode yang digunakan tubuh untuk menghilangkan asam berlebih atau zat alkali yang tidak dapat buffered.
Jika sistem penyangga tubuh yang kewalahan, keadaan "autointoxication" ada, dan perhatian harus diberikan untuk mengurangi stres ini.

KATEGORI MAKANAN
Tinggi Alkaline :
 Jus sayuran, Parsley, Bayam mentah, brokoli, seledri, bawang putih, Barley Grass, buahAra, Kismis, Herb Teas, Lemon Water, Stevia

Alkali Sedang  :
Wortel, Kacang Hijau, Kacang Lima, Beets, Selada, Zucchini, carob,Kurma, Blackcurrant, Anggur, Pepaya, Kiwi, Berries, Apel, Pir, ASI, Hazelnut, almond , Teh hijau, Maple Syrup, Sirup Beras

Alkali rendah  :
Squash, Asparagus, Rhubarb, Jagung Segar, Jamur, Bawang, Kubis, Kacang, kembang kol, lobak, Beetroot, Kentang, Zaitun, Kedelai, Tahu, Kelapa, Ceri asam, tomat, jeruk, ceri, nanas, Persik, Alpukat, jeruk, mangga, stroberi, keluak, lemon, semangka, Limes, Keju Kedelai, Susu Kedelai, Susu Kambing, Kambing Keju, Buttermilk, Whey, Chestnut, Brasil, Kelapa, Flax Seed Oil, Minyak Zaitun, Minyak Canola, teh Jahe, Madu mentah, Raw Sugar,

Asam rendah :
Kentang Manis, Bayam Dimasak, Kacang Ginjal, Blueberry, Cranberry, Pisang, plum, jus buah Olahan,Roti Rye, Utuh Grain Bread, Oats, Brown Rice,Hati, tiram, Organ Daging,Susu, Mentega, Yogurt, Cottage Keju, Cream, Es Krim, Labu, wijen, biji bunga matahari, Minyak Jagung, minyak bunga matahari, Margarin, Lard, Kakao, Gula putih, Madu Diproses.



Asam  Sedang:
Kacang pinto, Angkatan Laut Beans, Buah Kaleng, Nasi putih, Putih Roti, Kue Kering, Biskuit, Pasta, Ikan, Turki, Ayam, Domba,
Hati, tiram, Organ Daging, Telur, Camembert, Hard Keju, Pecan, kacang mete, Pistachio, Anggur, Soda / Pop, Susu Coklat, Brown Sugar, Molasses, Jam, Kecap, mayones, mustard, Cuka,

Asam tinggi :
 Sayuran acar, Daging sapi, babi, sapi, kerang, kaleng Tuna & Sarden, Parmasan, Keju Olahan, Kacang, Kenari, Teh (hitam), kopi, bir, Minuman Keras, Pemanis Buatan.